Sandra Nyström

Jag tvingade med Sofi att följa med ut på banvallen o köra ett pass
från vårat träningsschema som vi fått från tränaren
Körde 100m intervaller, 8 ggr, plus uppvärmning och en test intervall ;)
Sen stretchade vi och gick hem-hem och körde styrkeövningarna
Var faktiskt riktigt kul om man har sällskap! Och det ger nog mkt också :)
Sara tog mycket bilder på mig när jag tränade
så se o lär ;)


Våran vägmarkering, där hade vi sprungit 100 m ;)






Våran variant på statiska armhävningar ;)




Avslutade med en dusch och makaroner o köttbullar, dränkta i någon slags
sås jag hittade på, som var gjord på mjölk, maizena o kryddor, haha

Nu blir det att försöka att tagga om till jobb, 17-21!